儿童物理退热的办法有：温热水擦浴，酒精擦浴，头部置巾，冰枕，洗个热水澡。同时注意饮食清淡，宝宝正常腋温可波动于36.0℃-37.4℃，若体温在37.5-38.5℃（宝宝已发烧），多喝些温开水，进行额头冷敷（或贴退热贴），同时注意观察，若发烧超过38.5℃或宝宝出现身体不适，要及时看寻医治疗。

物理蒸发降温最有效。

因为物体表面温度高于周围环境时，物体与周围环境之间就会发生热传递，热量从高温物体流向低温环境。

而蒸发是唯一一种可以将物体温度降低到环境温度以下的方式，因为在物体表面蒸发时，会吸收大量的热量，使得物体表面温度下降。

儿童物理降温最有效的方法就是利用蒸发降温的原理，例如可以给孩子多喝水、开启风扇或者空调，让空气中的水分蒸发出去，从而实现降温。

同时，还可以给孩子穿透气性好的衣服，让汗水及时散发出去。

在夏季炎热的时候，还可以给孩子用凉水擦拭身体，促进皮肤的蒸发。

给孩子物理降温的方法最有效的是使用湿毛巾或冷敷：将湿毛巾或冷敷贴敷在孩子的前额、脖子、腋下等冷区。这可以帮助吸收孩子体表的热量，从而降低体温。记得定期更换湿毛巾或冷敷，保持其凉爽。

敷冰袋或者冰毛巾。

孩子发烧，或者是因为运动量太大导致身体发烫的话，可以直接用冰袋或者把毛巾拿到冰箱里冰一下，再敷到孩子的额头上进行物理降温。

1. 温毛巾擦拭：用温水浸湿毛巾，擦拭孩子脖子、后背、腋窝、腹股沟等部位，可以起到良好的降温效果。

2. 贴退热贴：在孩子的枕后、前额等部位贴上退热贴，可以吸走身体部分的热量，从而使孩子体内的热量散发。